戸建ての電気代が高い原因とは？夏の請求書で見直したい窓の熱

2026/09/12

戸建ての電気代が高い原因とは？夏の請求書で見直したい窓の熱

9月に届く8月分の電気代の請求書を見て、「思ったより高い」と感じた方は少なくないはずです。残暑で冷房がまだ手放せない一方、朝晩は冷え込み始め、次は暖房費が気になる季節に入ります。

戸建ての電気代が高くなる原因は1つではありません。この記事では、設備の使い方と建物側の要因を切り分ける考え方、夏の請求書から原因を絞り込む手順、そして戸建てで見落とされやすい「窓から入る熱」について整理します。

作成者　株式会社Sephirah（SEPHIRAH（セフィラ）｜マド × 断熱｜エコラボ）　会社概要

作成日 2026年9月12日　最終更新日 2026年9月12日　本記事は2026年9月時点の情報です　読了時間約7分

戸建ての電気代が高くなる主な原因は何ですか？

電気代が高くなる原因は、大きく「設備と使い方」と「建物の性能」に分けられます。前者は機器の効率や運転時間、後者は外の熱や冷気がどれだけ室内に入ってくるかという要因です。戸建ては後者の影響を受けやすいとされています。

設備・使い方の側

冷房の運転時間が長い、設定温度が低い、フィルターが目詰まりしている、古い機器を使い続けているといった要因は、それぞれ消費電力を押し上げる方向に働きます。電力の契約プランや単価の改定も、使用量が同じでも請求額が変わる理由になります。

建物の側

戸建ては屋根・外壁・窓・床のすべてが外気に接しており、外の熱や冷気の影響を受けやすい構造です。外から熱が入り続ける家では、冷房が設定温度を保つために運転を続けることになり、設備側の工夫だけでは電気代が下がりにくいことがあります。

8月分の請求書から、原因を絞り込むには？

請求書には原因を切り分ける手がかりが載っています。金額だけでなく使用量（kWh）と前年同月の値を見ることで、「使い方が変わったのか」「単価が変わったのか」を分けられます。

01使用量（kWh）を前年同月と比べる。金額が上がっても使用量が同じなら、単価や契約の要因が大きい

02使用量が増えている場合、エアコンの台数・運転時間・設定温度に変化がなかったかを振り返る

03冷房を使っていた部屋の向きと窓の大きさを確認する。西向き・南向きの大きな窓は熱が入りやすい

042階の部屋や窓際で「冷房をつけても暑い」と感じた場面がなかったかを思い出す

05冷房を切ったあと、どのくらいで室温が戻ったかを思い出す。すぐ戻る家は熱が入りやすい

1〜2は設備・使い方の側、3〜5は建物の側を確かめる項目です。3〜5に心当たりが多い場合、窓からの熱が冷房の負荷を大きくしている可能性があります。当社サイトの光熱費に関するお悩み対策のページでも、窓と電気代の関係を解説しています。

窓から入る熱は、電気代にどのくらい影響しますか？

夏に室内へ入る熱のうち、窓など開口部からの割合が大きいとする試算があります。断熱性能の低い窓をもつ住宅のモデル試算という前提はありますが、戸建ての冷房費を考えるうえで窓を見直す理由になります。

日本サッシ協会の資料では、アルミサッシと単板ガラスなど断熱性能の低い窓をもつ住宅のモデル試算として、夏に室内へ入る熱の約73%が窓など開口部からとされています（2025年7月）。屋根や外壁に比べて窓の割合が大きいのは、ガラスとサッシが熱を伝えやすい素材であることに加え、日射が直接入ってくるためです。

光熱費の試算はモデル住戸の値です

同じく日本サッシ協会の試算（2025年）では、6地域（関東〜九州）の戸建てで窓を高断熱化した場合、冷暖房を合算して年間およそ2.2〜2.7万円の削減見込みとされています。これはモデル住戸での試算で、住宅の条件や暮らし方により結果は異なります。お住まいの窓の条件で目安を知りたい場合は光熱費シミュレーションをご利用ください。

うちの電気代、窓が原因になっていませんか？

原因の切り分けは、住まいの状況を見直すことから始まります。下のチェックで、建物側に対策の余地があるかを確かめてみてください。個人情報の入力はありません。

戸建て電気代セルフチェック（6項目）

当てはまるものにチェックを入れてください。個人情報の入力はありません。

8月分の使用量（kWh）が前年同月より増えていた西向きまたは南向きに、大きな窓（掃き出し窓など）がある冷房をつけても2階や窓際が暑く、設定温度を下げがちだった冷房を切ると、短時間で室温が戻る窓はアルミサッシに1枚ガラスで、内窓や複層ガラスではない冬は暖房をつけても窓際が寒く、暖房費も気になっている

当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。

当てはまった数でみる読み取り方

当てはまる数	読み取り方
0〜1個	建物側の要因は比較的小さい状態です。設備の使い方や契約プランの見直しから始めてみてください。
2〜3個	窓からの熱が冷房の負荷を高めている可能性があります。日射の当たる窓の遮蔽から試し、現地調査で窓の状態を確かめる段階です。
4〜6個	夏と冬の両方で窓が電気代に影響している可能性が高い状態です。設備側の工夫に加えて、窓の断熱を検討することをおすすめします。

窓から入る熱を抑える対策には、何がありますか？

対策は、今日からできる日射の遮蔽と、建物側の性能を上げる断熱改修に分かれます。残暑のうちは遮蔽で、冬の暖房費まで見据えるなら断熱改修で考えるのが一般的です。

対策	働き方	向いている場面
遮光・遮熱カーテン	室内側で日射を遮る。吸収した熱は室内側にも残る	今すぐ・費用を抑えたい
すだれ・外付けシェード	窓の外側で日射を遮り、熱を屋外側に逃がす	西日・南面の窓の夏対策
内窓の設置	今ある窓の内側に窓を追加し、熱の出入りを抑える	夏と冬の両方・工事は壁を壊さない
ガラス交換・外窓交換	ガラスや窓そのものを断熱性能の高いものに替える	窓の劣化や結露も気になる

内窓の設置やガラス交換は、夏の熱の侵入と冬の熱の流出の両方を抑える方向に働きます。8月分の請求書を見て気になった方は、次の冬の暖房費を考える前に、窓の状態を一度確かめておくと対策を選びやすくなります。効果は住宅条件により異なります。

費用と補助金はどう考えますか？

内窓の設置やガラス交換など窓の断熱改修は、国の補助制度の対象になる場合があります。年内に申請できる制度もあるため、暖房の季節が来る前に概要を押さえておきましょう。

項目	内容	確認先
制度名	先進的窓リノベ2026事業（環境省）	公式サイト
補助上限	住宅1戸あたり100万円	同上
対象の下限	1申請あたり合計補助額5万円以上	同上
申請期間	2026年3月31日〜2026年12月31日	同上
申請方法	登録された窓リノベ事業者を通じて申請	同上

補助金は予算の範囲で受け付けられる制度です。申請すれば必ず受け取れるものではなく、本記事は受給を保証するものではありません。制度名・上限額・申請期間・対象工事はいずれも2026年9月時点で公式サイトに掲載されている内容です。要件と対象製品は年度ごとに変わるため、着工前に先進的窓リノベ2026事業の公式サイトで最新の公募要領をご確認ください。

現地調査で「熱の入りやすい窓」を確認します

SEPHIRAH（セフィラ）は東京都・神奈川県を中心とする職人直営の窓断熱リフォーム専門店です。現地には代表が直接うかがい、窓の向き・大きさ・既存サッシとガラスの種類・周囲の建物や樹木による日かげの状況を確認したうえで、熱の出入りが大きい窓から順にご提案します。調査とお見積りは無料で、所要時間は30分から60分ほどです。窓1枚からのご依頼にも対応しています。

出典：電気代の要因の切り分けと対策は一般的な説明にもとづく整理です（数値による効果の断定は行っていません）。夏に室内へ入る熱の割合は日本サッシ協会快適な住まい情報室 REPORT #01（2025年7月・低断熱住宅のモデル試算）。光熱費削減の試算は日本サッシ協会 2025（6地域・モデル住戸・冷暖房合算）。制度内容は先進的窓リノベ2026事業公式サイト（2026年9月確認）。当社の体制は当社サイト掲載情報（2026年9月時点）。