子供部屋が寒いときの対策は？北側・2階の窓を冬前に見直す

2026/09/19

子供部屋が寒いときの対策は？北側・2階の窓を冬前に見直す

新学期が始まって生活のリズムが落ち着いてきた9月。日中はまだ暑さが残りますが、朝晩は少しずつ冷え込みを感じる日も出てきました。受験期や冬の勉強時間に向けて、「去年の冬、子供部屋が寒かった」ことを思い出す時期でもあります。

この記事では、子供部屋が寒くなりやすい理由を北側・2階という条件から整理し、今日からできる対策と、冬前に窓を見直す考え方を順にお伝えします。

作成者　株式会社Sephirah（SEPHIRAH（セフィラ）｜マド × 断熱｜エコラボ）　会社概要

作成日 2026年9月19日　最終更新日 2026年9月19日　本記事は2026年9月時点の情報です　読了時間約7分

子供部屋はなぜ寒くなりやすいのですか？

子供部屋が寒くなりやすい理由は、「北側や2階など寒さの出やすい位置にあること」と「個室で暖房が小さく、在室時間も限られること」が重なるためです。間取りの都合で、家の中でも条件の厳しい部屋が子供部屋になっていることは少なくありません。

北側の部屋は日射で暖まりにくい

北側の部屋には冬の日射がほとんど入らないため、日中に太陽の熱で部屋が暖まることが期待できません。同じ家でも南側のリビングと北側の子供部屋で、暖房を使う前の室温に差が出るのはこのためです。日射で暖まらないぶん、窓から逃げる熱の影響が相対的に大きくなります。

2階の個室は「暖めては冷える」を繰り返しやすい

2階の子供部屋は、学校から帰って勉強する夕方から夜にかけてだけ暖房を使い、日中は無人で冷え切っていることが多い部屋です。冷えた部屋を短時間で暖めようとすると暖房の負担が大きく、窓の断熱が弱いと暖めた空気がすぐに冷めてしまいます。窓ガラスに近い机の位置は、冷気の影響を最も受けやすい場所です。

今日からできる子供部屋の寒さ対策は？

工事をしなくても、家具の配置やカーテンの使い方で体感が変わることがあります。子供自身でも続けやすい対策から順に試してみてください。

01机を窓から離す、または窓に背を向けない向きにして、冷気の通り道から体をずらす

02厚手のカーテンを床まで届く長さにし、夕方には早めに閉める習慣をつける

03足元にラグやマットを敷き、床からの冷えを直接受けないようにする

04暖房の風向きを下向きにし、サーキュレーターで天井付近の暖かい空気を循環させる

05窓ガラスに断熱シートを貼る、サッシの隙間に隙間テープを貼る

これらは費用を抑えてすぐに始められる一方で、窓ガラスそのものの断熱性が変わるわけではありません。「毎年同じ対策を繰り返している」「対策しても朝の結露と足元の冷えが残る」という場合は、窓そのものを見直す段階に来ていると考えられます。

子供部屋の結露と寒さは関係がありますか？

冬の朝に子供部屋の窓が結露しているなら、それは窓ガラスの表面が冷えているサインです。同じ理由で、その窓の近くには冷気がたまりやすく、寒さと結露は多くの場合つながっています。

対策	考え方	子供部屋での位置づけ
内窓（インプラス）の追加	既存の窓の内側にもう1枚窓を付け、空気層で熱の出入りを抑える	壁を壊さず1部屋から検討できる
ガラス交換	既存のサッシのままガラスを断熱性の高いものに替える	サッシ枠の状態により向き不向きがある
外窓交換（カバー工法）	既存の枠を残して新しい窓をかぶせて交換する	窓全体を更新したいときの選択肢

窓の断熱性を高めると、室内側のガラス表面が冷えにくくなり、冷気と結露の両方の抑制が期待できます。効果は住宅の条件や室内の湿度により異なります。結露の仕組みと対策は冬の結露に関するお悩み対策のページで、内窓の詳細は内窓（インプラス）設置のページで解説しています。

うちの子供部屋、寒さの原因は窓ですか？

子供部屋の寒さがどこから来ているかは、部屋の位置や窓の状態で変わります。下のチェックで確認してみてください。個人情報の入力はありません。

子供部屋寒さセルフチェック（6項目）

当てはまるものにチェックを入れてください。個人情報の入力はありません。

子供部屋は北側、または2階にある机が窓の近く、または窓に面した位置にある暖房をつけても足元や手先が冷えると子供が言う冬の朝、子供部屋の窓に結露が付いていることが多い窓はアルミサッシに単板ガラス、または築15年以上冬は子供部屋より暖かいリビングで勉強している

当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。

当てはまった数でみる読み取り方

当てはまる数	読み取り方
0〜1個	窓の影響は比較的小さい状態です。机の配置や足元の対策で様子を見てよい段階です。
2〜3個	窓からの冷気が子供部屋の寒さに関わっている可能性があります。窓側の対策を優先して検討してください。
4〜6個	窓の断熱性そのものが寒さの主因になっている可能性が高い状態です。冬前に窓の見直しを検討する段階です。

冬前に子供部屋の窓を見直すなら、どの順番で進めますか？

受験期や期末試験の時期に工事の日程を入れるのは避けたいものです。朝晩が冷え始める9〜10月のうちに動き出すと、勉強に集中する冬を整った部屋で迎えやすくなります。

子供部屋の窓1枚から始める進め方

家全体の窓を一度に見直す必要はありません。冬に長く過ごす子供部屋の窓だけを先に整え、変化を確かめてから次の部屋を考えるという進め方には利点があります。当社は窓1枚からのご依頼を承っており、内窓の場合は壁を壊さずに取り付けられるため、学校や塾の予定にあわせて日程を組みやすい工事です。

費用と補助金はどう考えますか？

窓の断熱改修は国の補助制度の対象になる場合があります。子供部屋の窓1枚でも条件を満たせば対象になり得ますので、まず制度の概要を押さえておきましょう。

項目	内容	確認先
制度名	先進的窓リノベ2026事業（環境省）	公式サイト
補助上限	住宅1戸あたり100万円	同上
対象の下限	1申請あたり合計補助額5万円以上	同上
申請期間	2026年3月31日〜2026年12月31日	同上
申請方法	登録された窓リノベ事業者を通じて申請	同上

補助金は予算の範囲で受け付けられる制度です。申請すれば必ず受け取れるものではなく、本記事は受給を保証するものではありません。制度名・上限額・申請期間・対象工事はいずれも2026年9月時点で公式サイトに掲載されている内容です。要件と対象製品は年度ごとに変わるため、着工前に先進的窓リノベ2026事業の公式サイトで最新の公募要領をご確認ください。

現地調査で「子供部屋の窓と冷気の流れ」を確認します

SEPHIRAH（セフィラ）は東京都・神奈川県を中心とする職人直営の窓断熱リフォーム専門店です。現地には代表が直接うかがい、窓の向き・大きさ・既存サッシとガラスの種類、机の位置と冷気の流れを確認したうえでご提案します。調査とお見積りは無料で、所要時間は30分から60分ほどです。窓1枚からのご依頼にも対応しています。

出典：子供部屋の寒さの要因と対策は、住宅の断熱に関する一般的な説明にもとづく整理です（数値による効果の断定は行っていません）。制度内容は先進的窓リノベ2026事業公式サイト（2026年9月確認）。当社の体制は当社サイト掲載情報（2026年9月時点）。