在宅介護の家で気をつけたい室温は？ヒートショック予防の再確認

冬本番を迎える12月、在宅介護を続けるご家庭では、要介護者の方の室温管理があらためて気になる時期です。入浴の介助、トイレへの付き添い、ベッドから車いすへの移動。介助のたびに、暖かい居間と冷えた廊下・脱衣所を行き来することになります。

この記事では、在宅介護の場面で気をつけたい室温として一般に言われていることを、ヒートショック予防の再確認という視点から整理します。入浴介助・移動介助といった介助特有の場面に絞り、医療的な判断はせず、住まいの側でできることをお伝えします。気になる症状がある場合は、必ず医療機関にご相談ください。

在宅介護の家で、なぜ室温の注意が必要とされていますか？

在宅介護の場面では、要介護者の方が自分で温度差を避けて動くことが難しく、介助のたびに暖かい部屋と冷えた場所を移動することになりやすいためです。介助する側も、同じ移動を繰り返すことになります。

ヒートショックとは、どのような状態とされていますか

一般に、暖かい場所から寒い場所へ移動するなど、急な温度の変化によって体に負担がかかる状態を指すとされています。在宅介護の場面では、こうした移動が入浴や排泄の介助のたびに繰り返し発生しやすい点が特徴です。

気になる症状は医療機関へ

この記事は住まいの環境を整えるための一般的な整理であり、医療的な判断や統計にもとづく説明は行っていません。介助中や移動時に体調の変化を感じる、持病があるといった場合は、住まいの対策と並行して医療機関にご相談ください。

訪問介護・デイサービスの利用時も温度差が生まれます

訪問介護やデイサービスを利用しているご家庭では、スタッフの出入りにともなって玄関が開閉する時間も、温度差が生まれやすい場面のひとつです。送り出しや出迎えの際にすぐ使える場所へ上着やひざ掛けを用意しておくといった工夫も考えられます。

入浴介助のとき、温度差で気をつけたいことは？

入浴介助は、居間・脱衣所・浴室という温度の異なる3つの場所を短時間で移動する場面です。介助を始める前に、脱衣所と浴室をあらかじめ暖めておく工夫が一般的に知られています。

介助者の負担も考えに入れる

入浴介助では、介助者自身も脱衣所と浴室を何度も往復し、濡れた手のまま温度差のある場所に長くいることがあります。要介護者の方だけでなく、介助者の防寒も一緒に考えておくと、介助全体の負担がやわらぐ方向に働くと考えられます。

冬は特に脱衣所と浴室の差が大きくなりやすい

12月以降、外気温が下がるにつれて、暖房のある居間と、暖房のない脱衣所・浴室との温度差はさらに大きくなりやすいとされています。夏場と同じ入浴介助の手順でも、冬は暖める時間を長めに見込んでおくなど、季節に応じた調整が考えられます。

夜間のトイレ付き添いで、気をつけたいことは？

夜間のトイレへの付き添いも、暖かい布団から出て冷えた廊下やトイレへ移動する、温度差の生まれやすい場面です。照明と足元の安全にも配慮しながら、温度差への備えを考えます。

夜間は照明の確保も安全面であわせて大切

夜間の移動は温度差だけでなく、暗さによる転倒のリスクもあわせて考える場面です。足元灯や人感センサー付きの照明を使うと、温度差への備えと安全確保を同時に進めやすくなります。

移動介助のとき、室温で気をつけたいことは？

ベッドから車いすへ、居室からトイレへといった移動介助も、温度差のある場所を通過する場面です。移動のたびに温度差を感じにくくする工夫が考えられます。

窓際を避けた家具配置も工夫のひとつ

ベッドや車いすで長く過ごす位置が窓のすぐそばにあると、冷気の影響を受けやすくなります。可能な範囲で窓から少し離した配置にする、窓際にカーテンやブラインドを使うといった工夫も温度差をやわらげる方向に働きます。

手すりや福祉用具の配置ともあわせて考える

手すりや昇降機といった福祉用具を設置する際には、窓の位置との関係もあわせて考えておくと、動線全体の温度差を踏まえた配置がしやすくなります。福祉用具の選定や設置そのものは、ケアマネジャーや専門の事業者にご相談ください。

うちの在宅介護、室温の見直しが必要な段階ですか？

介助の場面や住まいの状態によって、見直しの優先度は変わります。下のチェックで、当てはまる数を数えてみてください。

室温の見直しは、どの順番で進めますか？

在宅介護の室温対策は「介助の動線を把握する」「暖房と配置を見直す」「窓の冷えを減らす」の3段階で考えると整理しやすくなります。

ケアマネジャーへの相談とあわせて考える

住まいの温度対策は、介護用品や住宅改修の相談先であるケアマネジャーとあわせて検討すると、福祉用具の配置や手すりの設置計画と一緒に整理しやすくなります。窓の対策は住宅側の工事になるため、介護保険の住宅改修とは別に検討する必要があります。両方の予定を事前にすり合わせておくと、工事や設置の日程を立てやすくなります。

窓の断熱は、在宅介護の家の室温にどう関係しますか？

窓は家の中で熱の出入りが大きい部分とされています。窓の断熱性を高めると、窓際の冷えと朝晩の室温の下がり方がゆるやかになり、居室と廊下・脱衣所の温度差を小さくする方向に働きます。

具体的な方法として、今ある窓の内側にもう一枚の窓を取り付ける内窓（インプラス）の設置があります。壁を壊さずに設置できるため、要介護者の方が長く過ごす居室の窓1枚から始めることもできます。工事中も在宅のまま進められ、介助のスケジュールにあわせて工事の時間帯を相談することも可能です。

ただし、内窓は暖房や介助の工夫の代わりになるものではありません。脱衣所やベッド周りの暖め方、移動介助の動線の見直しと組み合わせてはじめて、温度差を小さくしやすくなります。効果は住宅条件や介助の方法により異なります。冬の結露との関係は冬の結露に関するお悩み対策のページでも解説しています。

年末年始を挟む場合は、工事日程に余裕を持つ

年末年始は休業日や工事の予定が立て込みやすい時期でもあります。冬のうちに窓の断熱を検討する場合は、介助のスケジュールとあわせて、早めに現地調査を受けておくと日程を調整しやすくなります。

費用と補助金はどう考えますか？

窓の断熱改修は国の補助制度の対象になる場合があります。在宅介護の家の対策として検討する場合も、まず制度の概要を押さえておきましょう。

補助金は予算の範囲で受け付けられる制度です。申請すれば必ず受け取れるものではなく、本記事は受給を保証するものではありません。制度名・上限額・申請期間・対象工事はいずれも2026年10月時点で公式サイトに掲載されている内容です。要件と対象製品は年度ごとに変わるため、着工前に先進的窓リノベ2026事業の公式サイトで最新の公募要領をご確認ください。

現地調査で「介助の動線上の窓」を確認します

SEPHIRAH（セフィラ）は東京都・神奈川県を中心とする職人直営の窓断熱リフォーム専門店です。現地には代表が直接うかがい、居室・廊下・脱衣所など介助の動線上にある窓の状態を確認したうえでご提案します。調査とお見積りは無料で、所要時間は30分から60分ほどです。窓1枚からのご依頼にも対応しており、ご家族の立ち会いのもとで進めることもできます。

出典：ヒートショックと在宅介護の場面に関する記述は、住まいの環境に関する一般的な説明にもとづく整理です（医療的な判断・統計数値・効果の数値による断定は行っていません）。制度内容は先進的窓リノベ2026事業 公式サイト（2026年10月確認）。当社の体制は当社サイト掲載情報（2026年10月時点）。

在宅介護の室温について、よくあるご質問は？

在宅介護のご家庭からよくいただくご質問をまとめました。不明な点は現地調査の際にあわせてお尋ねください。

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