賃貸の窓の寒さ対策とは？原状回復できる3つの方法を解説

2026/10/02

賃貸の窓の寒さ対策とは？原状回復できる3つの方法を解説

冬の寒さが本格化する前の11月、賃貸のお部屋にお住まいの方から「窓が寒いけれど、退去のときに原状回復できないと困る」というご相談をいただくことが増えてきます。持ち家のように窓自体を工事することはできなくても、取り入れられる対策はあります。

この記事では、賃貸でも原状回復できる範囲でできる窓の寒さ対策を3つに整理して解説します。工事をともなう対策は持ち家向けの選択肢として、あわせてご紹介します。

作成者　株式会社Sephirah（SEPHIRAH（セフィラ）｜マド × 断熱｜エコラボ）　会社概要

作成日 2026年10月2日　最終更新日 2026年10月2日　本記事は2026年11月時点の情報です　読了時間約7分

賃貸の窓の寒さ対策で、まず知っておきたいことは？

賃貸では退去時に部屋を元の状態に戻す原状回復の義務があるため、窓や壁を傷つける工事はできません。対策は「貼って剥がせる」範囲に限られます。

窓自体を変えられなくても、対策の余地はある

賃貸だからといって寒さ対策そのものができないわけではありません。窓ガラスやカーテンレールなど、貼って剥がせる範囲でできる対策を組み合わせることで、窓からの冷気の影響をやわらげる方向に働くことが期待できます。

原状回復できる、窓の寒さ対策の3つの方法とは？

工事をともなわずに取り入れられる代表的な方法は、断熱シート・断熱カーテン・隙間テープの3つです。それぞれ得意な部分が異なります。

01窓ガラスに貼る断熱シート（賃貸向けの「原状回復可能」タイプ）

02断熱・遮熱効果のあるカーテンやタペストリーで窓全体を覆う

03窓枠やサッシの隙間に貼る、剥がしやすいタイプの隙間テープ

断熱シートは「賃貸向け」表示があるものを選ぶ

断熱シートには、水だけで貼れて剥がしやすいタイプや、粘着剤の跡が残りにくいタイプなど、賃貸向けとして案内されている製品があります。また、シートを貼ることでガラスとシートの間に結露が生じやすくなる場合もあるため、様子を見ながら使うことをおすすめします。

カーテンは「丈」と「すき間」がポイント

断熱・遮熱をうたうカーテンでも、床までの丈が足りなかったり、左右にすき間があったりすると、冷気が回り込んでしまいます。窓を覆う面積をできるだけ広くとることが、効果を発揮させるポイントです。

隙間テープは経年劣化に注意

窓のすきま風は、サッシの合わせ目からの冷気が原因であることが多く、隙間テープで塞ぐことで軽減が期待できます。ただし粘着力は時間とともに弱まるため、定期的な貼り替えと、退去時に剥がし跡が残らないかの確認をあわせて行ってください。

退去時の原状回復は、どこまで確認すればよいですか？

原状回復の範囲は契約書や管理会社によって異なるため、対策を始める前に確認しておくと、退去時のトラブルを避けやすくなります。

契約書と管理会社への確認が基本

賃貸借契約書には、原状回復の範囲について記載があることが一般的です。不明な点がある場合は、対策を始める前に管理会社や貸主に確認しておくことをおすすめします。「これは剥がせば元に戻りますか」と具体的な製品名を伝えて相談すると、話がスムーズです。

入居時の状態を写真で残しておくと安心

入居時の窓まわりの状態を写真で残しておくと、対策を始める前後の違いを自分でも確認しやすくなります。退去時に「もともとこうだった」と説明する材料にもなるため、対策を始めるタイミングであわせて記録しておくことをおすすめします。

道具を使わずに、今日からできる工夫はありますか？

本格的な冬を前に、道具を新しく揃えなくても、今日から始められる工夫もあります。寒さ対策グッズと組み合わせると、より効果を実感しやすくなります。

01日没後は早めにカーテンを閉め、窓からの冷気を室内に入れにくくする

02窓の近くに家具や布団を置きすぎず、冷気だまりを作らないようにする

03室内干しは窓際を避け、換気とあわせて湿気がこもらないようにする

小さな工夫の積み重ねが、道具の効果を後押しする

断熱シートやカーテンといった道具だけに頼らず、暮らし方の工夫を組み合わせることで、窓まわりの寒さの感じ方がやわらぐ方向に働くことが期待できます。11月のうちから習慣にしておくと、本格的な冬を迎えたときの負担が軽くなります。

うちの窓の寒さは、対策が必要なレベルですか？

同じ賃貸でも、窓の仕様や向きによって寒さの感じ方は変わります。下のチェックで、ご自宅の状況を確認してみてください。

賃貸の窓の寒さ対策セルフチェック（6項目）

当てはまるものにチェックを入れてください。個人情報の入力はありません。

窓に近づくとひんやりした空気を感じる窓ガラスが1枚（単板ガラス）だと感じるカーテンの丈が窓の下で足りていないサッシの合わせ目から風が入る感覚がある原状回復できる対策をまだ何もしていない契約書の原状回復の範囲を確認していない

当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。

当てはまった数でみる読み取り方

当てはまる数	読み取り方
0〜1個	現状の対策で様子を見てよい段階です。気になる場合はカーテンの丈から見直してみてください。
2〜3個	対策を始めるとよい段階です。断熱シートと隙間テープの組み合わせから試してみてください。
4〜6個	できる対策を一通り組み合わせる段階です。原状回復の範囲を先に確認してから進めると安心です。

持ち家にお住まいの場合は、他にどんな選択肢がありますか？

持ち家であれば、原状回復を気にせず窓自体の断熱性能を上げる内窓の設置なども選択肢に入ります。国の補助制度の対象になる場合もあります。

内窓の設置は持ち家向けの根本対策

内窓は既存の窓の内側にもう1枚窓を加える工事で、窓の表面が外気の影響を受けにくくなる方向に働きます。賃貸では原則として貸主の許可なく行えない工事のため、この記事では詳しく扱いませんが、持ち家にお住まいの場合や、将来お住まいを持つ予定がある場合の参考として内窓設置についてのページでも解説しています。賃貸向けの対策とは異なり、窓自体の性能を変える工事のため、効果の続き方も異なります。